Zen-förhandling
En kortare specialutbildning i förhandlingsteknik med fokus på närvaro, lugn och självreglering – för professionella samtal som kräver klarhet även när känslor är starka.
Närvaro som förhandlingsstyrka
Stress, frustration och ilska påverkar förhandlingar mer än vi ofta vill erkänna. Zen-förhandling fokuserar på hur närvaro, lyssnande och medvetenhet kan användas för att hantera svåra samtal, konflikter, nervositet och låsningar utan att eskalera situationen. Utbildningen ger praktiska verktyg för att behålla lugn, skapa tydlighet och fatta bättre beslut även under press.
Kursbeskrivning
Zen-förhandling är ett eget träningskoncept hos Yesbridge. Kursen fokuserar på det inre arbete som ofta avgör utfallet i svåra förhandlingar – att reglera stress, hantera starka känslor och möta konflikt utan eskalering. Ni får praktiska verktyg för att förstå och påverka era reaktioner i situationer med motstånd eller låsningar.
Utbildningen bygger på principer från zen, meditation och medveten närvaro, översatta till konkreta färdigheter i professionell förhandling. Ni tränar på att identifiera tidiga stressreaktioner, använda andning och uppmärksamhet för att återfå stabilitet samt möta motparten med större lyhördhet och precision.
Genom reflektion, enkla övningar och tillämpade förhandlingsmoment utvecklas förmågan att använda pauser, tystnad och närvaro som aktiva verktyg i konflikthantering och beslutsfattande. Zen-förhandling är en del av Yesbridges bredare utbud av utbildningar i förhandlingsteknik.
Ur innehållet
- Närvaro – lyssnande som verktyg i förhandling
- Stress – affekt, nervositet och ilska i förhandling och svåra samtal
- Meditation – mental förberedelse inför förhandling
- Tystnad – pauser som aktiva element i dialog
- Självreglering – emotionell stabilitet
- Förhandlingspsykologi – hur känslor, bias och reaktioner påverkar beslut
- Beslutsfattande – i lugn snarare än i affekt
- Tillämpning – i professionella och privata samtal
Ni får lära er
- Hantera stress, irritation och ilska i förhandling och dialog
- Behålla lugn och fokus i konfliktsituationer
- Lyssna tydligare och minska reaktivt beteende
- Använda pauser och tystnad för att lösa låsningar
- Skapa bättre förutsättningar för konstruktiva samtal
- Överföra förhållningssättet till både arbete och privatliv
För vem
Utbildningen vänder sig till personer som vill utveckla sitt sätt att möta förhandling, konflikt och svåra samtal, till exempel:
- Chefer och ledare
- Förhandlare och rådgivare
- Jurister och beslutsfattare
- Konsulter, coacher och HR
- Personer med intresse för personlig utveckling i professionella sammanhang
Detta är ett specialiserad utbildning inom våra kurser i förhandlingsteknik.
Kursledare
Joakim Aare, grundare av Yesbridge, nationalekonom och specialist inom förhandlingsteknik och beslutspsykologi. Joakim har lång erfarenhet av att arbeta med professionell förhandlingsträning, svåra samtal och beslutsfattande i pressade situationer, med särskilt fokus på beteende, närvaro och självreglering.
Målsättning
Målet är att ge er ett lugnare, tydligare och mer hållbart sätt att möta förhandling och konflikt. Efter utbildningen har ni konkreta verktyg för att hantera stress och känslor, minska låsningar och skapa bättre samtal – professionellt såväl som privat.
Kursinfo
Omfattning: Kortare specialutbildning (kortare workshop till en heldag)
Plats: Hos kund, i Yesbridge lokaler eller digitalt
Format: Fysiskt eller digitalt
Anpassningar: Innehåll anpassas efter er verksamhet och utmaningar
Språk: Svenska eller engelska
Kontakta oss idag
Vill er organisation stärka förmågan att möta förhandlingar, konflikter och svåra samtal utan att stress och reaktivitet tar över? Som ett komplement till denna kurs kan vi rekommendera vår längre kurs i konfliktlösning. Kontakta oss så tar vi fram en fördjupande utbildning med fokus på närvaro, lugn och hållbart beslutsfattande.
Så här säger tidigare kunder
“
Vi på Nordea använder Yesbridge digitala kurser för alla våra företagsrådgivare. Vi är mycket nöjda.
Ann-Christin Nyström
Utbildningsansvarig
Nordea
“
Jag har gått Yesbridge utbildning i förhandlingsteknik. Stort tack för kursen. Riktigt, riktigt bra!
Eskil Elmér
Forskningschef
Abliva
“
Yesbridge ger många nya infallsvinklar på förhandling, verktygen i kursen är mycket användbara.
Marie Ramm
Manager, Client & Market Development, PwC
“
Yesbridge utbildning har givit mig värdefulla insikter i förhandling, rekommenderas.
Sofie Loftenius
Arkitekt
Tengbom
“
Vi anlitar Yesbridge löpande för att erbjuda Sveriges chefer det bästa inom förhandlingsteknik.”
Margaretha Kühne
vice vd
Tidningen Chef
